مسارات طبيعية خفية يعشقها القاهريون بعيداً عن أعين السياح

حوّل سكان الأحياء الشرقية في القاهرة المسارات غير المُعلَّمة في تلال المقطم إلى طرق يومية لممارسة الرياضة، إذ تتجمع مجموعات تضم ما بين أربعين وستين شخصاً قبيل شروق الشمس معظم أيام الأسبوع خلال شهر يوليو الحالي.

يتزامن هذا التوجه مع موجات الحر الصيفي المتصاعدة وتوسّع برامج العافية المحلية التي تحثّ السكان على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في أماكن مظللة بدلاً من الصالات المغلقة. وقد شهد مشهد اللياقة البدنية في القاهرة توسعاً ملحوظاً عبر الأندية الحيّة التي تروّج لوجبات على شكل مزة مصرية في أعقاب جلسات المشي، ما يربط الرياضة ارتباطاً وثيقاً بالروتين اليومي في أرجاء المدينة.

منحدرات المقطم وضفاف النيل في المعادي

ينطلق المشاة من سفح تلال المقطم بالقرب من مسجد المقطم على طريق النصر، سالكين مسالك ترابية ضيقة تشقّ طريقها بين أشجار الأكاسيا وتطلّ على المدينة بعيداً عن الازدحام المعتاد حول قلعة صلاح الدين. وفي حي المعادي، تمتد مجموعة أخرى من المسارات على طول كورنيش النيل جنوب المشير الرئيسي، مرورًا بمجموعات من أشجار النخيل بين نادي المعادي الرياضي والأجزاء الأكثر هدوءاً بالقرب من الطريق التاسع. وتغيب هذه المسارات عن معظم خرائط السياحة لافتقارها إلى اللافتات الإرشادية، ولوقوعها بين الأحياء السكنية بعيداً عن الفنادق الكبرى.

يلتقي المشاركون في الغالب عبر مجموعات غير رسمية مرتبطة بشبكة القاهرة للعافية، التي تنشر مواعيد الانطلاق على لوحات الأحياء بدلاً من المواقع الإلكترونية العامة. وتتراوح مدة المشي بين خمس وأربعين دقيقة وتسعين دقيقة، وتنتهي بالقرب من أكشاك صغيرة تبيع الفول والطعمية، انسجاماً مع تقليد المزة الصحية المحلي.

أرقام الاستخدام والخطوات المقبلة

رصد تقرير صادر عن وزارة البيئة في مارس 2026 نحو 250,000 زيارة محلية إلى أطراف محمية وادي دجلة بالقرب من المقطم خلال العام الماضي، علماً بأن رسوم الدخول اليومية تبلغ عشرين جنيهاً مصرياً. ويمثل هذا الرقم ارتفاعاً بنسبة 28 بالمئة مقارنةً بعام 2024، مدفوعاً بمتابعة السكان لخطواتهم عبر تطبيقات الهاتف وتبادل الملاحظات خلال جلسات العيادات الخارجية لصحة المفاصل في مستشفى كليوباترا. ولا تتوفر بيانات مماثلة تخص السياح الأجانب الذين يسلكون هذه المسارات ذاتها.

يُنصح السكان الراغبون في تجربة هذه المسارات بالوصول قبل السابعة صباحاً تفادياً لأشعة الشمس الحارقة، مع ضرورة حمل الماء وارتداء أحذية متينة لمواجهة الأجزاء الوعرة. وتنشر محافظة القاهرة تحديثات شهرية عن أحوال المسارات على موقعها الإلكتروني، كما يتاح للمبتدئين الانضمام إلى جلسة تعريفية مجانية مدرجة في الثامن عشر من يوليو عند نقطة التجمع بكورنيش المعادي. ويُوصى كل من يعاني من حالات صحية مزمنة بالتشاور مع طبيب في إحدى المنشآت الصحية المحلية كمستشفى كليوباترا قبل البدء.